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调整状态很重要

在我们的备考过程中,很多人会花大量的时候在学习和练习上,这无疑是必要的,知识是我们考试的关键。但是我们总是会发现,在各类考试中总有部分人成绩很好但是考试结果并不理想,这就从侧面反映出了除了专业知识之外的另一个决胜因素,那就是考试状态。状态,就好比是一个螺丝钉,虽然看似不起眼,但是却必不可缺。

每一次考试的前夕往往是我们最期待也最忐忑的时期,漫长的备考期终于进入了最后的冲刺阶段,大家即将踏上这决定成败的战场!在最后的黄金时间,所有的细节都不容忽视,考试状态就是最重要的一点。

那我们应该做些什么?又能够做些什么呢?在这紧张焦虑的黎明之前,如何让我们的心静下来,中公教育专家建议广大考生注意以下三点,调整到最佳状态。

一、回顾整理,保持状态

在备考的最后阶段,我们可以回顾一下考试中最常考的题型和解题技巧,更加熟悉考试情况。切忌不要在考前继续题海战术,让自己产生疲惫的感觉,甚至是厌考的状态,整理总结吸收更为重要。

其次为了保证考试的状态,可以在考前坚持模拟考试,以适应考试的实战情况,不过要把握好尺度。而且在模拟的过程中,可以摸索一下试卷中各个板块做题的顺序、时间、题量选择和遇到各种情况时的取舍处理。

但是,有一点要注意的是,目的的难度系数是随机的,大家在做考前模拟时,可能会有考得很差的情况,一下子就会将情绪拉入谷底,这个时候一定要迅速走出来,相信自己的努力

二、调整作息,保持活力

很多年轻人习惯了晚睡晚起的熬夜生活,所以大家的早晨总是在迷糊的状态下飘过的。而我们考试却是在晨光初现的清晨进行,再加上要提前进入考场,考试时间在无形中也成为了我们的一大挑战。

很多考生在考试中一直处于一种模糊亦或是疲惫的状态,当交卷铃声敲响时,我们的大脑才终于惊醒了,成公的美梦也惊醒了。所以,考前的第二步,就是调整自己的生活作息,以适应即将到来的考试,把最好的状态发挥到考场上

调整作息时间和保持大脑兴奋度不是一天就可以实现的,如果你考前的一晚,突然提前上床睡觉,你会发觉很难入睡,再加上考前的一点点小紧张,哪怕到了你正常的作息时间点你也无法入睡,这将会导致你彻夜无眠。

因此,我们必须提前一段时间开始调整。一般而言,我们需要提前至少一周的时间开始调整自己的作息时间。

除此之外,考试是心力和体力的斗争,很多人由于过度的复习,往往会在临近考试的时候病倒。因此,大家应该注意生活饮食,保证营养均衡和适度的体育锻炼,这样才能有一个健康的体魄和敏捷的思维。

三、心态调适,自信赴考

相信大家都是经过深思熟虑,才选择了自己的考试目标,但越是我们看重的事情,越难做到从容处之,而这对于考试却是百害而无一利的。

越是临近考试,内心越多焦躁的情绪,这会让我们在做题的时候畏手畏脚,严重影响大家在考试中的发挥,因此,大家必须要学会调整自己的心态,才能处之泰然,立足考场。

在最后的备考阶段,不要太过为难自己,每天回顾一下当天的进展和收获,学会看到自己当天的进步,不断的肯定自己,认可自己,要相信别人能够做到的,自己也能做到,甚至做的更好。自信是一种积极的心理品质,这样既愉悦了身心又提高了效率,何乐而不为呢?

我们周围有很多一起备考的小伙伴,相信大家经常会听到很多成功的考生说自己其实就是随便考考,常常开玩笑会说自己是打酱油的,但是往往都会取得不错的成绩,那是因为他们没有负担,不会被担子压住了大脑的思维,反而会有意想不到的成功。

因此,大家应当充满信心,并且保持良好的情绪,这对于形成良好的考试状态有着至关重要的作用。

经过了漫长的艰苦奋战,大家的实力毋庸置疑得到了很大的提升,在这考前的最后阶段,状态将会成为我们的制胜关键。做好这三步,信自己,实力状态俱佳,便无畏考场,最终一定能顺利获得面试的邀请函。

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